جلوگیری از ویار بارداری

ویار بارداری یکی از رایج ترین مشکلات زنان باردار به ویژه در ماه های نخست بارداری می باشد. در این مقاله به چندین روش ساده اشاره شده که تا حدود زیادی به حل این مشکل کمک خواهد کرد. 

1.بیسکویت‌های قدیمی را امتحان کنید

از کربوهیدرات‌ها غافل نشوید! خوردن نان و بیسکویت خمیری کمک می‌کند که صبح خود را راحت‌تر شروع کنید و در طول روز انرژی کافی داشته باشید. خوراکی‌های سبوس‌دار سالم برای شما و نوزادتان بهترین گزینه است. در این میان بیسکویت‌های نمکی که از قدیم رایج و خیلی هم محبوب هستند، معجزه می‌کنند. با وجود اینکه مصرف نشاسته در رژیم‌های غذایی توصیه نمی‌شود اما سیب‌زمینی می‌تواند برای شما مفید باشد.

2.  اسپایسی ممنوع

غذای بی‌مزه بخورید! حتی اگر قبل از بارداری به خوردن غذاهای اسپایسی و تند عادت داشتید، دیگر وقت آن رسیده که آن‌ها را کنار بگذارید تا کمتر مجبور به دست‌و‌پنجه نرم‌کردن با مشکلات صبحگاهی باشید. در عوض غذاهای ساده‌تر بخورید، مثل سیب‌زمینی، پاستای ساده، سالاد همراه با سس ساده و میوه‌های ملایم و همین‌طور سبزی‌ها. خوردن سوپ و آبگوشت نیز توصیه می‌شود.

3.  زنجبیلی شوید

ترشی و تندی بخورید و از زنجبیل لذت ببرید. براساس طب سنتی چین، مزه‌های ترش مثل زنجبیل به رفع اسهال و تا حدودی دل‌درد کمک می‌کنند. خوردن زنجبیل حالت تهوع را برطرف می‌کند. در کنار مرکبات ترش و تند به‌دنبال محصولات خوراکی با طعم زنجبیل باشید.

4.  میوه آرامش‌بخش

لیمو مصرف کنید. حتی اگر چندان هم میلی به مرکبات ندارید، یک استکان از آب این میوه ترش‌مزه را امتحان کنید. آبلیمو در نوشیدنی‌های مختلف، روی سالاد،  و بستنی لیمویی همگی قادرند شکم‌تان را قدری آرام کرده و اسهال را از شما دور کنند. مصرف محصولاتی که در آن لیمو دارد را حتما لحاظ کنید تا بدحالی صبحگاهی‌تان کمتر شود و هرچه سریع‌تر بدن خود را آرام کنید.

5.  بفرمایید آدامس

با طعم نعناع زندگی کنید. مصرف نعناع برای خانم‌های باردار، موجب احساس تازگی و سرزندگی شده و مفید است. داشتن یک قوطی قرص نعناع و استفاده از خمیردندان با طعم نعناع نیز می‌تواند مفید باشد. با خوردن چای نعناع و استفاده از دستمال‌های معطر و سایر محصولات بهداشتی با عطر نعناع می‌توانید فاتحه این بیماری صبحگاهی را بخوانید. (منبع: برترینها)

سایت: Happybaby-co.com

ایمیل: [e-mail]

تلفن و فکس:  [phone]

اعتراض ایران رد شد

به گزارش مجله خبری سیرجان ، حکم نهایی جلسه کمیته انضباطی ای اف سی اعلام شد و بنابر این حکم اعتراض ایران به بازیکن عراق و تغییر نتیجه پذیرفته نشد.

عراق فردا در سیدنی با کره جنوبی در نیمه نهایی جام ملت‌ها بازی می‌کند و بازیکنان ایران هم فردا به خانه بازمی‌گردند.

یوغ تاریخ و توسعه (از ترشی سازی در پاسارگاد تا تخریب محوطه پنج هزارساله آمل)

به نام یزدان پاک

درود و سپاس

بخش دیده ور سازه های کهن

یوغ تاریخ و توسعه

(از ترشی سازی در پاسارگاد تا تخریب محوطه پنج هزارساله آمل)

متاسفانه هر روز در گوشه و کنار این سرزمین تاریخی گزارش های ناگواری را نسبت به تخریب و ویرانی آثار و یادگارهای فرهنگی و تاریخی گواه هستیم، از شکستن حریم منظری فرهنگی گرفته تا شکستن ستون ها و پایه های ساختمان ها و محوطه های چند هزار تا چند سد ساله که اگر همین گونه پیش رویم در آتیه نزدیک شاهد شکستن پایه های فرهنگ و تاریخ و هنر این سرزمین خواهیم بود و چه پاسخی در دادگاه تاریخ خواهیم داشت را نمیدانم!

بعنوان نمونه ساخت کارخانه رب گوجه و ترشی سازی در حریم درجه میراث جهانی پاسارگاد، که اکنون بیش از نود و پنج درسد ساختمان آن بپایان رسیده است و تا چندی دیگر باید منتظر نصب تجهیزات تولید ان بود، که اگر این اتفاق رخ دهد جلوگیری و تخلیه ان تقریبا غیر ممکن ،و هزینه ها و تبعات متوقف نمودن آن به مراتب خیلی بالاتر از حال خواهد بود، مهم این نیست که چه کسی و یا کسانی تخطی و اشتباه کرده اند، پرسش این است که چگونه سازمان دراز و طویلی مانند سازمان میراث فرهنگی،صنایع دستی و گردشگری که ریاست آن معاون ارشد ترین مقام اجرایی کشور است نمیتواند از این تخلفات جلوگیری و یا رفع نماید،

دهه ی مبارک فجر در بیانات مقام معظم رهبری و حضرت امام (ره)

حضرت امام خمینی (ره) 

 بیست و دوم بهمن سرآغاز حکومت الله بر جهان

درود بر بیست و دوم بهمن، یوم الله و بر آفرینندگان آن

امام خامنه ای (حفظه الله) 

 دهه­ ی فجر، آن آیینه ای است که خورشید اسلام درآن درخشید و به ما منعکس شد.

دهه­ ی فجر، برای ملت ما دهه­ی عزیزی است.

   راهپیمایی بیست و دوم ، یکی از مظاهر حضور مردمی است.

یادآوری آزمون سمپاد

آزمون هماهنگ پیشرفت تحصیلی سمپاد ویژه مدارس استعدادهای درخشان سراسر کشور روز سه شنبه 7 بهمن به صورت همزامان راس ساعت 9 صبح برگزار خواهد شد . دانش آموزان عزیز ضمن مطالعه کافی و دقیق ، هنگام پاسخگویی به سؤالات هم تمرکز لازم را داشته باشند و به دور از هرگونه استرس و نگرانی اقدام به پاسخگویی نمایند . به نفرات برتر جوایز نفیسی اهدا خواهد شد.