جدیدترین مطالب فارسی
دانلود عکس و فیلم، دانلود آهنگ جدید، دانلود بازی، مطالب تفریحی جذاب، استخدام، دانلود مداحیجدیدترین مطالب فارسی
دانلود عکس و فیلم، دانلود آهنگ جدید، دانلود بازی، مطالب تفریحی جذاب، استخدام، دانلود مداحینتایج پذیرش بدون آزمون بهمن 93 پیام نور اعلام شد
اسامی پذیرفته شدگان رشته های بدون آزمون بهمن سال 93 اعلام شدبه گزارش اخبار پیام نور PnuNews.com اسامی پذیرفته شدگان نهایی رشته های بدون آزمون بهمن 93 پیام نور پذیرش براساس سوابق تحصیلی از طریق سایت سازمان سنجش به آدرس اینترنتی sanjesh.org اعلام شذ.
نحوه ثبت نام پذیرفته شدگان : ثبت نام و ارائه مدارک پذیرفته شدگان رشته های بدون آزمون پیام نور پذیرش بهمن سال 93 به صورت غیرحضوری و از طریق سیستم گلستان دانشگاه پیام نور به آدرسreg.pnu.ac.ir انجام خواهد شد.
لطفا صبور باشید: نحوه ورود به سیستم گلستان و زمان ثبت نام این دسته از دانشجویان هنوز اعلام نشده و در صورتی که خبری بدستمان برسد در همین سایت اطلاع رسانی می شود
| برای مشاهده نتایج پذیرفته شدگان بدون آزمون پیام نور پذیرش بهمن 93 کلیک کنید |
پیشنهاد می کنیم بخوانید :
» قبل از ورود به پیام نور باید بدانید
» بعد از ورود به پیام نور باید بدانید
» شرایط مهمان و انتقال در پیام نور
» قانون تحصیل همزمان در دو رشته
» شرایط تغییر رشته در پیام نور
» سنوات تحصیلی در پیام نور
| دانلود رایگان نمونه سوالات دانشگاه پیام نور کلیک کنید |
| دانلود لیست منابع و لیست دروس نیمسال اول پیام نور کلیک کنید |
3 روش ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس
جام جم سرا: عتماد به نفس داشتن نوعی احترام به خود و ارزشمند دانستن وجود خود است و برای هرکس که می‌خواهد زندگی شایسته‌ای داشته باشد الزامی است. پایین بودن اعتماد به نفس در نتیجه عادت‌های فکری غلط‌مان به وجود می‌آید. برای این‌که این ویژگی را در خود تقویت کنیم چند راه ساده زیر بسیار موثر واقع خواهند شد:
باور غلط
بیشتر ما انسان‌ها معمولا میان طیفی از داشتن و نداشتن اعتماد به نفس قرار داریم و نمی‌توان به طور مطلق گفت که عاری از اعتماد به نفس هستیم. در حقیقت اگر مدام این جمله را در ذهن تکرار کنیم، این حس را در وجودمان نهادینه می‌کنیم که نمی‌توانیم برای بهبود وضع خود اقدام مثبتی انجام دهیم و بیش از پیش اعتماد به نفس خود را از دست داده و خود را در معرض شکست‌های متفاوت قرار می‌دهیم.
غلبه بر اعتماد به نفس پایین
برای این‌که بتوانیم مشکل پایین بودن اعتماد به نفس را از بین ببریم باید جنبه‌های مختلف زندگی‌مان را بررسی کرده تا متوجه شویم در کدام یک از آنها اعتماد به نفس خوبی نداریم. با یافتن مشکل اساسی در زندگی‌مان که موجب اعتماد به نفس پایین در ما می‌شود، تقریبا نصف راه را می‌رویم. پس از آن می‌توانیم با کمک مشاوران زبده مشکل مورد نظر را نشانه رفته و از میان برداریم.
توجه به الگوهای فکری
وقتی یک الگوی فکری منفی مدت زیادی در ذهن‌ما جا خوش کرده باشد، چنان خود را عضوی از وجودمان می‌کند که ناخودآگاه اوضاع را بدتر می‌کند. باید این الگوی فکری مخرب را شناسایی کرد و جلوی فعالیتش را گرفت.
دو روش خوب برای رهایی از افکار منفی را می‌توان به کار برد:
1ـ شخصی نکردن موضوعات: برای این‌که بتوانیم منفی فکر نکنیم، باید یاد بگیریم که هر موضوعی را شخصی نکنیم. مثلا اگر دوستی به تلفن مان پاسخ نداد، فورا به این نتیجه نرسیم که او به ما اهمیتی نمی‌دهد، بلکه ممکن است سرش شلوغ بوده و فرصت نداشته است. با این روش اعمال و رفتار دیگران روی ما تاثیر منفی نمی‌گذارد و اعتماد به نفس‌مان را کمرنگ نمی‌کند.
2ـ ترس از پذیرفته نشدن: برای این‌که دچار ترس و وحشت از پذیرفته نشدن در جمعی نشویم، بهتر است برای شرایط متفاوت چندین گزینه خوب داشته باشیم تا اگر در موقعیتی ما را به حساب نیاوردند با خود بگوییم موقعیت‌های دیگری داریم که می‌توانیم از آنها بهره ببریم. مثلا دایره دوستان مان در آن حد باشد که اگر دوستی دیگر معاشرت ما را نخواست، بسیار تنها نشویم.