سید جوووووووووووووووووووووووونم

Ye alame dusetun daram az hameye havadara mamnoonam . Kheili mahid

سید جووووووووووووووون ما خیلی بیشتر از یه عالمه دوستت داریم بلللللللله

سید در دیدار با رهبر معظم انقلاب:

Yeki az behtarin ejrahaii ke tahala dide budam jaye hamatun khali bud . Sirvan vaghean Ali hasti

Bagh moozeye ghasr

عشقی ب مولا سید جون خعلی ناز شدی

Shomam sobe zud berid phisiotherapy haminshekli mishid

سید جون ماشالله تو سلفی گرفتن حرفه ای شدیا......

ی عکسی ک قدیمیه

سید جون و نسرین خانم مقانلو...ماشالله قد خانم مقانلو از سید ی ذره کوتاهتره

چی شده سید جونی؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نبینم اخماتوووووووووووووو

کنسرت سیروان.سید خوشجل مشجلا رفته بودیااا

کاپی جون با اندرسون جونم میپریخوشحالم ک هستی باش باش...ی کاپی مغرور بیشتر نداریم ک

حرکت بسیار زیبای تیم پیکان در پی اهانت ب پیامبر مهرو عطوفت حضرت محمدمصطفی (ص)

کاپی جون هنوز نرفته کل اینستای زنیت کازان عکسای کاپیه..کاپی فقط قربون دستت اونجایی سلام گرم مارو ب مت برسون بگو خیلی ilove you

بسه دیگه تا های بعدی بای

ورزش‌های مفید برای هوشیـــــــــــــــــاری مغز

 

برای سالم نگه داشتن مغز لازم است فعالیت های جسمی را انجام دهید که ترکیبی از به کارگیری حواس مانند بینایی، بویایی، لامسه، چشایی و شنوایی و احساسات است.

این فعالیت ها ارتباط بیشتری بین قسمت های مختلف مغز ایجاد می کند و باعث می شود سلول های عصبی ماده طبیعی تولید کند که به طور چشمگیری به تقویت حافظه کمک می کند. در سایت «Prevention»، پیشنهاد می شود که این فعالیت ها را صبح یا وقت فراغت انجام دهید تا پس از مدتی نتیجه مثبت آن را ببینید.

با دستی که عادت ندارید مسواک بزنید

نتایج بررسی ها نشان می دهد استفاده از دستی که کمتر عادت به کار کردن دارد می تواند باعث فعالیت قابل توجه قسمت های قشری مغز شود که اطلاعات را کنترل و پردازش می کند. با دست غیرمسلط تیوب خمیر دندان را باز کنید خمیر را روی مسواک قرار دهید و سپس با همان دست مسواک بزنید.

با چشم های بسته دوش بگیرید

با این کار، دست ها اعضای مختلف بدن را حس می کند و به مغز پیغام ارسال می کند. با چشم بسته شیر آب را پیدا کنید، دمای آب را تنظیم کنید، سپس با چشم های بسته دوش بگیرید.

در کارهای صبح خود تغییر ایجاد کنید

فعالیت های جدید، قسمت عمده ای از قشر مخ را به کار می گیرد و باعث افزایش فعالیت مغز می شود. در مقابل با یکنواخت شدن کارها، فعالیت مغز محدود می شود. پس در برنامه روزانه خود تغییر ایجاد کنید و به جای اینکه اول لباس بپوشید، صبحانه میل کنید و برای پیاده روی مسیر جدید را انتخاب کنید.

به اشیا بر خلاف جهت همیشگی نگاه کنید

اگر عادت کرده اید اشیا را از راست به چپ و از بالا به پایین نگاه کنید هنگامی که اشیا را برخلاف عادت نگاه می کنید مغز برای تحلیل ارتباط اشیای دیده شده، مجبور است بیشتر فعالیت کند.

جای نشستن سر میز را عوض کنید

اگرچه در هر خانواده ای افراد سعی می کنند روی یک صندلی ثابت بنشینند اما گاهی لازم است جای نشستن تغییر کند، زیرا در این شرایط عملکرد مغز بیشتر می شود. با تغییر مکان نشستن فردی که کنار شما نشسته تغییر می کند و زاویه دید شما نسبت به اتاق عوض می شود و حتی نحوه برداشتن نمک و فلفل نیز تغییر خواهد کرد.

به حس بویایی خود بیشتر توجه کنید

برای این کار می توانید عصاره گیاه یا میوه ای که عطر آن را دوست دارید به مدت یک هفته کنار تخت خود قرار دهید. صبح به صبح هنگام دوش گرفتن و لباس پوشیدن بوی آن را استشمام کنید.

با تقویت حواس از جمله بینایی، شنوایی و بویایی سعی کنید این قسمت از مغز خود را فعال نگه دارید.

هنگام خرید بیشتر دقت کنید

هنگام خرید به تمام قفسه های فروشگاه توجه کنید و اگر محصولی جدید دیدید حتی اگر قصد خرید ندارید، محتویات آن را بخوانید و درباره آن فکر کنید.

با این کار موضوعات جدید را تجربه می کنید.

نقاشی کنید

هنر قسمت غیرگفتاری و قسمت های عاطفی کورتکس را فعال می کند، هنگام نقاشی کردن، قسمت هایی از مغز که مربوط به شناسایی شکل، رنگ و طرح است، فعال می شود.

طی روز سعی کنید ارتباط اجتماعی بیشتری برقرار کنید

اجتماعی نبودن تأثیر منفی و شدیدی بر توانایی شناختی فرد می گذارد. از این رو لازم است ارتباط اجتماعی خود را افزایش دهید. به عنوان مثال سعی کنید برای خرید، با فروشنده صحبت کنید.

 

 

بهداشت فردی(بهداشت‌ دهان‌ و دندان‌)

بهداشت‌ دهان‌ و دندان‌

رعایت نکاتی درسالم بودن دندانها

تغذیه‌ مناسب‌ در سنین‌ مناسب‌ موجب‌ استحکام‌ و رشد مناسب‌ دندانها می‌شود. در بیشتر غذاهایی‌ که‌ هر روز می‌خوریم‌ مقداری‌ ماده‌ قندی‌ وجود دارد. مانند: نان‌، برنج‌، عسل‌، مربا، شکر، قند، شکلات‌، آب‌ نبات‌، بیسکویت‌، بستنی‌ و میوه‌های‌ شیرین‌. وقتی‌ یک‌ ماده‌ قندی‌ می‌خوریم‌، بزاق‌ دهان‌ روی‌ آن‌ اثر می‌کند تا آن‌ را هضم‌ کند. میکروبهایی‌ هم‌ که‌ در پلاک‌های‌ دندانی‌ وجود دارند از این‌ مواد قندی‌ تغذیه‌ می‌کنند.

دراثر فعالیت‌ میکروبها، اسید تولید می‌شود. هر قدر خوردن‌ مواد قندی‌ بیشتر طول‌ بکشد یا تعداد دفعات‌ مصرف‌ آن‌ بیشتر باشد، اسیدی‌ بودن‌ بزاق‌ هم‌ طولانی‌تر خواهد شد. اسیدی‌ که‌ به‌ علت‌ خوردن‌ مواد قندی‌ ایجاد می‌گردد، رفته‌ رفته‌ مینای‌ دندان‌ را حل‌ می‌کند و باعث‌ پوسیدگی‌ دندان‌ می‌شود

استفاده‌ از مسواک‌ و نخ‌ دندان‌: هدف‌ اصلی‌ از مسواک‌ کردن‌، پاک‌ کردن‌ پلاک‌ میکروبی‌ از روی‌ دندانها و لثه‌ است‌. ‌

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

تفاوت طلای سفید و پلاتین

تفاوت طلای سفید و پلاتین

 

طلا بعلت آنکه فلزی بسیار نرم و چکش خـوار می باشد بـاید بـا فــلزات دیگـری آمیـختـــه گـردد تــا استحکام لازم را بیابد. بغیر از طلای 24 عیار مـابقی آلیاژ طلا نامیده می گـردند. مس، نقره، نیکل و پالادیوم بــرای استحکام بیشتر و فلز روی به ایـن خـاطر بـه طـلا افــزوده می گردد تا اکسیژن هوا را جذ ب کــرده و از اکـسیـد شــدن مـس و نـقـره جـلوگیــری کنـــد. 
طلای سفید طبیعی خاکستری روشن حاوی طلا ، نیکل، پالادیوم ، نقره و روی می بـاشد. بـه هـمـین خاطر برای سفید تر جلوه دادن آن از روکش رودیوم (RHODIUM) برای پوشش استفاده می کنند و از آنـجـایـی که رودیــوم پــس مدتی ( 12 الی 18 ماه ) ساییده می شود باید مجددا طلای سفید را روکش کرد.
گاهی در ترکیب طلای سفید 18 عیار به جای روی، پالادیم بکار می‌رود. در یک طبقه بندی دیگر برای تهیه طلای سفید با عیار 18 می‌بایست 750 قسمت آن را طلا، 50 قسمت را نقره و 200 قسمت را پالادیم درنظر گرفت یا اینکه 750 قسمت را طلا، 135 قسمت را نیکل و 85 قسمت را مس و 30 قسمت را روی انتخاب کرد. 
طلا (درصد طلا بیشتر از مابقی) + مس + نقره = طلای زرد
طلا + نقره (درصد بیشتر از مابقی) + مس + روی = طلای سبز
طلا + مس (درصد بیشتر) = طلای قرمز (صورتی)
طلا + نیکل + پالادیوم + نقره + روی = طلای سفید

مقایسه پلاتین و طلای سفید
1- پلاتین سنگین تر ازطلای سفید می باشد.
2- پلاتین بطور طبیعی سفید بوده و درخشندگی و لومینانس بیشتری از طـلای سفید دارد.
3- از طلا کمیاب تر بوده از این رو گرانبها تر از طلا می باشد
4- پلاتین مقاومت بیشتری نسبت به کدر شدگی دارا می باشد.

مصرف آبلیمو برای جذب آهن سبزیجات

آهن حبوبات و سبزیجات به سختی جذب بدن می‌شوند و بیشتر آن از طریق دستگاه گوارش دفع می‌شود.

به گزارش فارس، یک مشاور تغذیه جذب آهن سبزیجات و حبوبات را برای بدن سخت دانست اما برای جذب هرچه بهتر آهن این غذاها، توصیه‌هایی ارائه کرد.
 
برلیانت بزرگمهر گفت: اصولاً نمی‌توان سبزیجات و حبوبات را برای تأمین آهن بدن جایگزین گوشت قرمز کرد.
 
وی ادامه داد: آهن حبوبات و سبزیجات به سختی جذب بدن می‌شوند و بیشتر آن از طریق دستگاه گوارش دفع می‌شود.
 
این مشاور تغذیه برای کمک به جذب آهن سبزیجات به هموطنان توصیه کرد تا هنگام مصرف حبوبات و سبزیجات، منبعی که حاوی ویتامین ث باشد مصرف کنند.
 
وی گفت: خوردن آب لیمو ترش تازه و انواع مرکبات ترش، می‌تواند به جذب آهن سبزیجات، حبوبات و مغزها کمک کند.