پیام ورزشی (شماره ششم)

(ادامه پیام ورزشی پنجم) واقعیت های ورزش کردن

Øورزش قوای مغزی را تقویت می کند (سروتونین)

Øاسترس و فشارهای روانی را از بین می برد(تمدد اعصاب)

Øورزش به شما انرژی می دهد (آندورفین)

Øپیدا کردن وقت برای ورزش کردن چندان سخت نیست

Øورزش به ایجاد رابطه ها کمک می کند

Øورزش از بروز بیماری ها جلوگیری می کند(تقویت سیستم دفاعی)

Øورزش قلبتان را تقویت خواهد کرد (هایپرتروفی قلب)

Øورزش اجازه می دهد بیشتر بخورید (بالا بردن اشتها)

Øورزش کارائی شما را بالا می برد